Die Vorteile des Teetrinkens

Vorteile des Teetrinkens für den Körper

Tee ist das gesündeste Getränk der Welt. Viele Menschen trinken gerne Tee und schätzen seine gesundheitsfördernde Wirkung.

Längerfristiges Teetrinken kann die folgenden 7 Vorteile erzielen.

Wenn Sie täglich 2 bis 3 Tassen Tee trinken, können Sie ausreichend Teepolyphenole im Körper aufrechterhalten. Sie sind sich des Prozesses der Antioxidation und der Beseitigung freier Radikale im Körper vielleicht nicht bewusst, aber wenn Sie sich angewöhnen, täglich Tee zu trinken, bleiben Sie jung und schön, ohne es zu wissen.

Tee ist resistent gegenüber UV-Strahlen und anderer ionisierender Strahlung.

Viele schönheitsbegeisterte Frauen trinken wegen der schlankmachenden und gewichtsreduzierenden Wirkung gerne Tee.

Catechine beugen Fettleibigkeit vor, indem sie die Verdauungsenzyme im Darm hemmen und die Aufnahme von Kohlenhydraten und Lipiden durch das Darmgewebe verringern; Teepolyphenole bekämpfen Fettleibigkeit, indem sie die Fettablagerung im Körper hemmen und den Abbau von überschüssigem Fett fördern.

Schauen Sie sich Ihre Freunde an, die oft Tee trinken, und Sie werden feststellen, dass Menschen, die regelmäßig Tee trinken, fast nicht dick sind.

In China besteht seit jeher die Tradition, Tee zur Behandlung von Blähungen, Ruhr und Verdauungsstörungen zu trinken.

Die Wirkstoffe im Tee können das Wachstum schädlicher Mikroorganismen im menschlichen Magen und Darm hemmen und gleichzeitig das Wachstum und die Vermehrung nützlicher Bakterien fördern. Für Nomaden ist er seit langem eine „gute Medizin“ zur Regulierung von Magen und Darm.

Die einzigartigen Probiotika und Teepolyphenole, Catechine und anderen Inhaltsstoffe des Tees können nicht nur den menschlichen Stoffwechsel fördern und haben eine besondere Reinigungsfunktion für die inneren Organe, sondern können auch Schadstoffe im Körper absorbieren und ausscheiden.

Langfristiges Teetrinken kann den „drei Hochs“, nämlich Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten und erhöhtem Blutzucker, vorbeugen.

Teepolyphenole können den Anstieg des Lebercholesterins hemmen und spielen eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel. Catechine haben eine gewisse blutdrucksenkende Wirkung, und es wird empfohlen, grünen Tee mit hohem Catechingehalt zu trinken. Die offensichtlichste Wirkung von Teepolysacchariden besteht darin, die Blutzuckerkonzentration zu senken.

Allerdings müssen Freunde, die bereits „drei Hochs“ haben, beim Teetrinken auf die Anweisung des Arztes achten und starken Tee vermeiden.

Eine Tasse Tee (300 ml) hat die gleiche antioxidative Wirkung wie 1,5 Flaschen Rotwein (ca. 750 ml pro Flasche), 12 Flaschen Weißwein, 4 Äpfel, 5 Zwiebeln und 7 Gläser frischer Orangensaft.

Tee hat die Vorteile der „dreifachen Resistenz“, nämlich Krebs-, Strahlen- und Oxidationsschutz. Untersuchungen von Professor Nicolas Tangshan vom Pariser Zentrum für Präventivmedizin in Frankreich zeigen, dass das Sterberisiko von Teetrinkern im Vergleich zu Menschen, die keinen Tee trinken, um etwa 24 % gesenkt werden kann.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Teepolyphenole ein natürliches, ungiftiges Antioxidans sind. Da es biologische Aktivitäten wie das Abfangen freier Radikale und die Antioxidation besitzt, hat es gute antibakterielle und antivirale Wirkungen sowie eine gute Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Teepolyphenole können in vier Kategorien unterteilt werden: Flavanole (Catechinen), Anthocyane (Anthocyanidine und Anthocyanidine), Flavonoide (Flavonoide und Flavonole), Essigsäure und Essigsäure.

Die Wirkung der Teepolyphenole ist vielseitig. Sie sind ein starkes Antioxidans, das freie Radikale im Körper wirksam beseitigen kann.

Unter ihnen können Anthocyanidine den vollständigen Überlauf von Ölperoxiden hemmen, und diese Fähigkeit kann mehr als das Zehnfache der von Vitamin E erreichen, wodurch Zelldegeneration und Alterung gelindert werden.

Gene bestimmen 10 % der Lebensspanne und 90 % des Lebensstils.

Eine Untersuchung zu den Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen ergab, dass das Geheimnis ihrer Langlebigkeit bei 40 % der Hundertjährigen ihre lebenslange Liebe zum Tee ist und 80 % der Hundertjährigen die Angewohnheit haben, Tee zu trinken.

Aus der wörtlichen Bedeutung von „Tee“ geht hervor, dass das Grasradikal zwanzig darstellt, der untere Teil acht und zehn und die linken und rechten Striche weitere acht sind, was zusammen 108 Jahre ergibt. Daher nennen manche Leute diejenigen, die durch Teetrinken lange leben können, „tea-long“.

Der Tee selbst enthält organische Verbindungen wie Teepolyphenole, Koffein, Catechine und verschiedene Vitamine, die das Krankheitsrisiko senken, die Immunität verbessern und der Alterung vorbeugen können.

Da wir nun wissen, dass das Trinken von Tee viele Vorteile hat, man Tee aber nicht einfach so trinken und Worte nicht einfach so sagen kann, wollen wir einen Blick darauf werfen, welcher Tee für welche Personengruppe geeignet ist.

① Grüner Tee ist die beste Wahl für betrunkene Menschen
Grüner Tee ist unfermentierter Tee, der die natürlichen Inhaltsstoffe frischer Blätter behält. Er ist von Natur aus kalt und hat eine hitzelösende und harntreibende Wirkung, sodass er betrunkenen Menschen dabei helfen kann, Alkohol schnell auszuscheiden. (Hinweis: Sie können unmittelbar nach dem Trinken keinen Alkohol trinken. Es ist sinnvoll, nach dem Trinken Obst zu essen und dann etwas leichten Tee zu trinken, um nüchtern zu werden.)

Regelmäßiges Trinken von grünem Tee kann Strahlung abwehren, die Haut aufhellen, zart halten und das Gehirn aufwecken und den Geist erfrischen. Das Koffein im Tee kann das zentrale Nervensystem des menschlichen Körpers stimulieren, den Erregungsprozess der Großhirnrinde steigern und eine erfrischende und geistklärende Wirkung haben. Grüner Tee ist in China auch als „Nationalgetränk“ bekannt.

② Gelber Tee ist die beste Wahl für Menschen mit schwacher Milz und Magen

Gelber Tee ist ein leicht fermentierter Tee (Fermentationsgrad ist 10-20m). Da es sich bei gelbem Tee um fermentierten Tee handelt, werden während des Fermentationsprozesses große Mengen an Verdauungsenzymen produziert, was sich besonders positiv auf Milz und Magen auswirkt. Daher ist er die beste Wahl für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen.

Gleichzeitig ist er auch eine gute Wahl für Menschen mit Appetitlosigkeit, Trägheit und Fettleibigkeit. Darüber hinaus ist gelber Tee reich an Teepolyphenolen, Aminosäuren, löslichen Zuckern, Vitaminen und anderen Nährstoffen und hat auch offensichtliche Auswirkungen auf die Vorbeugung und Behandlung von Speiseröhrenkrebs.

③ Weißer Tee ist die beste Wahl für Schönheitsliebhaber
Weißer Tee ist ein leicht fermentierter Tee (Fermentationsgrad ist 20-30m) und sein Gehalt an Antioxidantien ist dreimal höher als der von grünem Tee. Er kann freie Radikale effektiver neutralisieren und gilt immer noch als die stärkste antioxidative Pflanze in der Natur. Weißer Tee enthält mehr Theanin und Flavonoide und hat einen geringen Gehalt an freien Radikalen.

Der Gehalt an freien Radikalen in weißem Tee ist geringer als in anderen Teesorten, und ein Überschuss an freien Radikalen ist eine wichtige Ursache für die Alterung des Menschen und pathologische Veränderungen. Der Gehalt an freien Radikalen in anderen Teesorten ist 1,3-mal so hoch wie in Baihao Yinzhen. Daher ist weißer Tee definitiv die beste Wahl für Menschen, die Angst vor dem Altern haben.

Darüber hinaus ist das Vitamin E in weißem Tee auch ein natürliches Antioxidans. Der Flavonoidgehalt von weißem Tee ist ebenfalls hoch und Flavonoide haben eine starke antioxidative Wirkung. Bei gleichen Rohstoffen ist der Flavonoidgehalt von weißem Tee, der mit der Weißtee-Technologie verarbeitet wird, 14,2-21,4-mal so hoch wie bei anderen Teeverfahren.

④ Die beste Wahl für Menschen, die mit grünem Tee abnehmen möchten
Grüner Tee ist halbfermentierter Tee (Fermentationsgrad ist 30-60m), auch bekannt als Oolong-Tee, eine Teesorte zwischen Grüntee und Schwarztee. Es ist eine Teesorte zwischen Grüntee und Schwarztee. Er hat sowohl die Frische von Grüntee als auch die Süße von Schwarztee. Da die Mitte der Blätter grün und die Ränder rot sind, wird er „grüne Blätter mit roten Rändern“ genannt.

Die wichtigste Wirkung von grünem Tee ist der Fettabbau, da der Hauptbestandteil des Tees, die Gerbsäure, nachweislich eng mit dem Fettstoffwechsel zusammenhängt. Versuchsergebnisse haben außerdem bestätigt, dass grüner Tee tatsächlich den Cholesterinspiegel im Blut senken kann. Es handelt sich wirklich um einen seltenen Schlankheitstee.

⑤ Schwarzer Tee ist die beste Wahl für Menschen mit einer kalten Konstitution
Schwarzer Tee ist ein vollständig fermentierter Tee (Fermentationsgrad ist 80-90m). Schwarzer Tee hat eine warme Natur, wärmt den Körper und vertreibt Kälte, wärmt den Magen sehr gut und kann Menschen mit einer kalten Konstitution helfen, Kälte zu vertreiben. Darüber hinaus findet während der Verarbeitung von schwarzem Tee eine chemische Reaktion statt, die auf der enzymatischen Oxidation von Teepolyphenolen basiert. Die chemische Zusammensetzung frischer Blätter verändert sich stark, Teepolyphenole nehmen um mehr als 90 % ab und neue Inhaltsstoffe wie Theaflavine und Thearubigine werden produziert. Die Aromastoffe sind im Vergleich zu frischen Blättern deutlich erhöht. Daher wärmt schwarzer Tee nicht nur den Körper, sondern hat auch einen sehr milden Geschmack.

Gleichzeitig können die „reichen Flavonoide im schwarzen Tee freie Radikale eliminieren, eine antioxidative Wirkung haben und das Auftreten von Herzinfarkten verringern.“

⑥ Dunkler Tee ist die beste Wahl bei fettreicher Ernährung
Schwarzer Tee ist ein nachfermentierter Tee (Fermentationsgrad 100 m). Schwarzer Tee enthält reichhaltige Nährstoffe, von denen die wichtigsten Vitamine und Mineralien, Phospholipide, Aminosäuren, Zucker und andere Substanzen sind. Diese sind sehr wirksam bei der Verdauung des menschlichen Körpers und der Regulierung des Fettstoffwechsels. Japanische Wissenschaftler haben durch wissenschaftliche Tests nachgewiesen, dass schwarzer Tee stark fettlösend und verdauungsfördernd wirkt, weshalb dieser Tee besonders bei Fleischessern beliebt ist.

Die Nahrungsstruktur der ethnischen Minderheiten im Nordwesten Chinas besteht aus Rindfleisch, Hammelfleisch und Käse, und es gibt einen Mangel an Gemüse und Obst in ihrer Ernährung. Langfristiges Trinken von dunklem Tee ist eine wichtige Quelle für lebenswichtige Mineralien und Vitamine für den menschlichen Körper. Daher gibt es das Sprichwort: „Es ist besser, drei Tage lang ohne Essen auszukommen, als einen Tag lang ohne Tee.“ Es gibt auch das Sprichwort, dass dunkler Tee der Tee des Lebens ist. Daher müssen Menschen mit einer fettreichen Ernährung an Wochentagen eine Tasse dunklen Tee trinken.

Darüber hinaus kann schwarzer Tee auch die mikrobielle Umgebung im Darm verbessern und den Magen beruhigen. In China wird schwarzer Tee traditionell zur Behandlung von Blähungen, Ruhr und Verdauungsstörungen verwendet.

Tee ist wie der Wächter des Lebens und schützt stets die Gesundheit der Menschheit.

Das Trinken von drei Tassen Tee am Tag und das Beharren auf dem Teetrinken kann eine gute Lebensgewohnheit kultivieren, was auch der einfachste Weg ist;

Es ist auch eine Tugend, einen Freund zu mobilisieren, um täglich Tee zu trinken und ein gesundes Leben mit mehr Menschen zu teilen.

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