Tipps zur Reduzierung der mikroplastischen Aufnahme
Da Mikroplastik die Gesundheit schädlich ist und vor dem Trinken auch das kochende Wasser vor dem Alkohol ist, wird auch empfohlen, die folgenden Dinge im täglichen Leben zu tun:
Essen Sie weniger Takeout in Plastikverpackungen und vermeiden Sie es, direkt aus Plastiktüten zu essen
Die meisten Übernahmen sind in Plastikkästen oder -beuteln gepackt, die dazu führen können, dass wir mehr Mikroplastik aufnehmen.
Vermeiden Sie es auch, heiße Lebensmittel wie würzige heiße Töpfe oder Reisnudeln direkt in Plastiktüten zum Essen zu bringen. Hohe Temperaturen können dazu führen, dass Mikroplastik leichter in das Essen auflöst. Übertragen Sie das Essen nach dem Erhalt der Nahrung so schnell wie möglich auf Ihr Tabellengeschirr. Versuchen Sie außerdem, weniger in Plastik verpackte Lebensmittel zu sich zu essen.
Verwenden Sie weniger Plastik -Schneidebretter
Einige Forscher schneiden Karotten auf Polypropylen- und Polyethylen -Schneidebrettern und bewerteten die durchschnittliche Menge an Mikroplastik, die bei der Verwendung dieser Boards mit einer Person in Kontakt kommt.
Die Ergebnisse zeigten, dass beide Arten von Schneidebrettern Karotten mit Mikroplastik kontaminieren können, wobei mehr Mikroplastik beim Schneiden von Lebensmitteln mit einem Messer abgibt. Nach den Schätzungen der Forscher könnte die Verwendung eines Plastik -Schneidebretts eine Person auf 14,5 Mio. bis 71,9 Millionen Polyethylen -Mikroplastik und rund 79,4 Millionen Polypropylen -Mikroplastik pro Jahr aussetzen.
Vermeiden Sie es, Fischbetriebe zu essen
Mikroplastik kann in die Körper von Meeresorganismen eintreten und Fische und Schalentiere kontaminieren.
Forscher der Hull York Medical School an der University of Hull in Großbritannien analysierten systematisch über 50 Studien zwischen 2014 und 2020, um die mikroplastischen Verschmutzungsniveaus in Meeresorganismen weltweit zu untersuchen. Sie fanden heraus, dass Mollusken entlang der asiatischen Küste die höchsten mikroplastischen Kontamination aufwiesen, wobei im Darm, Lebern und anderen Organen mariner Tiere Mikroplastik vorhanden war. Muscheln, Austern und Jakobsmuscheln haben den höchsten mikroplastischen Gehalt.
Wenn Sie also zuerst Meeresfrüchte konsumieren, vermeiden Sie es, es roh zu essen und immer gründlich zu kochen. Zweitens entfernen Sie den Magen -Darm -Trakt, die inneren Organe und die Kiemen.
Trinken Sie weniger Milchtee und verwenden Sie weniger Plastikstrohhalme
Hochtemperaturgetränke oder Lebensmittel können mehr Mikroplastik freisetzen, einschließlich heißer Kaffee, heißer Milchtee und anderen Getränken. Viele Menschen verwenden auch gewöhnlich Kunststoffstrohhalme, die die mikroplastische Einnahme erhöhen können.
Vermeiden Sie es, zerkratzte Nicht-Schicht-Pfannen zu verwenden
Eine Studie in veröffentlicht inGesamtumweltwissenschaftIm Jahr 2022 erwähnte, dass ein paar Millimeter Kratzer an Nicht-Schicht-Pfannen eine große Anzahl von Mikroplastik freigeben können. Eine beschädigte Beschichtung kann 2,3 Millionen Mikroplastik und Nanoplastik freisetzen, und Oberflächenrisse können etwa 9.100 Plastikpartikel hinterlassen.
Die meisten Nicht-Stick-Pfannen haben eine Polytetrafluorethylen- (PTFE) -Beschicht, auch als Teflon bekannt, ein synthetischer Kunststoff. Wenn die Kochgeschirroberfläche stark von harten Objekten abnimmt, können sich winzige PTFE -Partikel bilden, die die Nahrung verunreinigen und in den menschlichen Körper gelangen.
Daher ist es am besten, nicht zerkratzte, nicht geschichtete Pfannen zu verwenden, zu vermeiden, harte Lebensmittel wie Rippen zu kochen, keine scharfen Spatel zu verwenden und die Pfannen regelmäßig zu ersetzen.
Wasser kochen
Während des Kochens steigt mit zunehmendem Wassertemperatur die Entfernungsrate der Mikroplastik im Wasser. Je höher die Wasserhärte, desto besser der Entfernungseffekt. Dies liegt daran, dass der Siedeprozess ermöglicht, mit bestimmten Verbindungen im Wasser, die dann leicht nach Maßstab gewickelt sind und am unteren Rand des Behälters aus dem Boden ausfallen, eine bessere Entfernungseffekt zu erzielen zu können.
Installieren Sie einen Leitungswasserreiniger
A Wasserreinigerkann den Einfluss von Mikroplastik auf häusliches Wasser erheblich verringern. Durch verschiedene Filtrationstechnologien hilft es dabei, eine übermäßige Aufnahme von Mikroplastik in den menschlichen Körper zu verhindern und die Gesundheit zu schützen.